Trening uważności z Małym Misiem

Przedszkolaki z grupy 0A zakończyły Moduł III w ramach projektu „Mały Miś w Świecie Wielkiej Literatury”. Miś Krzyś zachęcił dzieci do wykonania ćwiczeń, które kształtują umiejętność skupienia się na doświadczaniu teraźniejszości. Przedszkolaki praktykowały mindfulness podczas siedzenia, stania i chodzenia. Skupiły się na czynności jedzenia, zwracając uwagę na kształt, zapach, kolor i konsystencję owocu. Wybrały się na spacer, by podziwiać przyrodę. Chętnie ćwiczyły „misiową gimnastykę”. Na bazie wszystkich aktywności stworzyliśmy „Zmisiowany uważnik”.